巧用恋爱让你的胸部暴涨 很大很诱惑（3）

谈恋爱能让你丰胸事半功倍，这可不是妄自揣测，有科学根据的哦，另外编编推荐几种常见的丰胸水果，让你在春天成功造沟！

       6类简单美食吃出波霸美胸

       第一类

       莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

       第二类

       木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

       第三类

       核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

       第四类

       酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

       第五类

       黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

       第六类

       花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

巧用恋爱让你的胸部暴涨 很大很诱惑（2）

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       4、让胸部告别亚健康：

       随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

       5、对胸部有利的小动作：

       首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性；经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选；如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

巧用恋爱让你的胸部暴涨 很大很诱惑（1）

谈恋爱能让你丰胸事半功倍，这可不是妄自揣测，有科学根据的哦，另外编编推荐几种常见的丰胸水果，让你在春天成功造沟！

 

       1、谈谈情、丰丰胸：

       你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如鲜果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。

       2、全球公认的标准美胸：

       据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

       3、不可错过的最佳美胸时间：

       从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

林志玲丰胸宝典 二次发育要自摸

       丰胸秘技：冲凉、运动加浸浴

       在“丰胸秘技”一节，林志玲说：“刚出道的时候，我的胸部比现在要小很多，胸形也不太完美。在30岁的时候，忽然很神奇地完成了‘二度发育’，进而一举成为美女中的‘极品’，成为娱记眼中的‘台湾第一美女’。”

       “二度发育”的秘技，林志玲介绍了三点：一是每天按摩，并且在冲凉时，用冷水冲局部；二是坚持运动；三是浸浴。

       专家表示：效果因人而异

       这样的丰胸方式到底科学不科学呢？记者联系上了重庆华美整形医院院长潘宝华，他认为林志玲的丰胸方式要因人而异，按摩对皮肤较紧的人也许有效，但对皮肤松弛的人就没用；冷水冲和浸浴这样的冷热刺激有一定的作用。他完全赞成的是坚持运动这一点，锻炼能让身体线条更好。

港姐蔡少芬32A到34D罩杯猛增

　　蔡少芬，上世纪90年代香港荧屏蹿红的经典美女，日前在央视热播电视连续剧《七剑下天山》中饰演飞红巾一角。17岁参选港姐时，蔡少芬的上围只有32A，但她不久前的平面广告却性感诱人，上围激增为34D。

伊能静丰胸拨肉升Cup法

　　时间就像乳沟，挤挤总会有的。这句调侃乍听之下很无厘头，但对于时尚达人来说，不无道理，是呀，又不是谁都可以像蔡依琳25岁还“二度发育”升至G Cup，丰胸手术有危险丰胸汤效果太慢，难道就没有办法让胸部更有深度吗？

　　美丽教主伊能静说只要会拨肉，平胸也可以立即升级。留心看看演艺圈的明星，她们的胸部也并非天生雄伟，而是利用内衣慢慢“拨”出来，据亲身体验者介绍，这样不但形成刹那的视觉效果，长期坚持拨肉，真的会让胸部更丰满提拔，现在就来示范“拨肉升Cup法”三步曲。

　　第一拨：拨背部肉

右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后的内衣后背带里，摁住背部的肉肉，把背部的肉肉慢慢往前拨，拨进罩杯里，以肩带将推挤的肉固定。

　　第二拨：拨上臂肉

把左手臂举起，让你的“蝴蝶袖”呈最自然最放松的状态，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后(尽量地握到)，慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下时，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。

　　第三拨：拨肚子肉

　 　右手按住左边的肚子上的肉肉，轻轻往上推，推到罩杯下方后会挤成一条“车胎”，右手继续把“车胎”推进罩杯里，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内 的肉肉的位置调整一下，就大功告成了。右边的罩杯用同样的方法。正确使用“拨肉升Cup法”，每一件内衣都能让你出现乳沟。

丰胸保健按摩方法

丰胸保健按摩方法
由外往内

　　四指合并

　　以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩

　　直到保养产品全吸收

　　功效：有效改善胸部外扩现象。

　　由旁往内

　　四指合并

　　以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨

　　按摩直到保养产品完全吸收，

　　功效：预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　由下往上

　　四指合并

　　双手由下往上轮替拍打胸部下缘

　　按摩直到产品吸收即可

　　功效：有效改善胸部下垂现象。

关注美乳酥胸三大注意问题

　　1. 姿势影响

　　讲究伏案姿势，人不坐正或强倾过度，重心就会偏移，使胸部与 桌面贴近，乳房处于被挤压的状态，时间一长，皮下组织的正常活动和乳房就会出现不适及疲惫感和刺痛感。长此以往，乳房内的各组织会因生理需求紊乱而萌生疾 病，所以伏案工作时要养成上身基本挺直的习惯，胸部与书桌应相距一定的距离。

　　2. 体育锻炼要适当

　　体育锻炼不适当也 会造成形体异常，阻碍女性乳房的正常发育，还会影响正常的生理功能。有些进入青春期的女孩，为追求乳房的尽早成型，强迫自己每日负重训练，这种方法很不妥 当，原因在于健康女孩的乳房达到一定年龄，自然会丰满，纯系体内神经、激素互相作用的必然结果。而过早一给胸部施加压力，反而会影响乳房内腺体的结构，影 响其发育。

　　3. 控制情绪变化

　　避免情绪上的大起大落，因为乳腺组织厚神经体液的支配，尤其在月经期，体内的雌性激素水平偏高，可刺激乳腺管增生，届时会暂时出现胸闷不适、乳房肿胀有硬块等情况。如果此时情绪波动、烦躁不安，则可能扰乱神经及内分泌系统的代谢，加重了乳房的负担及痛楚。

大学女生如何丰胸？

　 现在的大学女生都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女生所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。

　　1.端正的姿势能使你胸部曲线明显。

　 　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上 身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　2.胸罩可以改观你胸部的大小。

　 　商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间 夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸 罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无 论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　3.科学饮食。

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　 　此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是 分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内 合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

　　4.有益的锻炼。

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

健康女人标准10种乳房

　　拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。

　　每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画 家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人 ”。

　　1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

　　2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

　　3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

　　4、形状挺拔，呈半球形。

　　5、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

　　6、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

　　7、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

　　8、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

　　9、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

　　10、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素

留意乳房欠佳六个表现

今天，女人们对胸部美的追求已经不再遮遮掩掩，胸部除了具有哺育下一代的生理功能，还是女人性感美的重要特征。

　　

　　女性渴望拥有凹凸有致的身材，尤其是丰满的乳房，这对于大部分的亚洲女性来说可能是一种奢望，因为有一项统计指出，西方有45%的女性胸部达C 罩杯或以上，而亚洲仅有5%的女性胸部达到该标准。对此，众多整形专家解释，亚洲女性胸部普遍偏小主要是由于种族差异而引起的，也有部分女性是生育后萎缩 以及各种外因因素而引起的。

　　究竟女性胸部是不是应该以“大”来衡量，是否越大越美?众多整形美容专家对此表示否定，据美容外科专家介绍，从美学的观点来说，半球型、圆锥型 是乳房较理想的外形，其他的计算标准包括：两乳头间距离在18-22厘米间，乳房微微自然向外倾;乳房微微向上挺，厚约8-10厘米;乳晕大小不超过1元 硬币，颜色红润粉嫩，婚后色素沉着为褐色;乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3;乳房大小在250-350毫升/侧，胸围大小按身高乘以0。 53。

　　乳房欠佳6个表现

　　作为现代女性应该对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。

　　女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：

　　第一，乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。

　　第二，乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响乳房美观。

　　第三，乳房天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。

　　第四，丰满过度，导致下垂。

　　第五，乳房外扩，间距过大，乳沟微小。

　　第六，乳房位置太过降低，乳房移位，这都是乳房需及早矫治的问题。

　　随着现代丰胸整形技术的日趋成熟，众多女性喜欢选择立竿见影的手术丰胸进行升级，这也是最直接的方法。“对于上述提到的6大问题，可以采取无痕丰胸、乳晕缩小术、乳房悬吊术、乳沟成型术、巨乳缩小术、乳房提升术等方法得到很好的解决。”

孤芳自赏,最美是乳房

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